謝麗貞醫師的氣功穴壓治療

記錄：育如

A 當謝醫師說要禁食時，即表示要

1. 禁食或少食所有的肉類，特別是紅肉（例如：豬、牛、羊等）。

2. 禁食所有的海鮮，只可食用少量有鱗的魚。

3. 食物的烹調方式要儘量簡單，避免油炸、烘烤、滷或過度調味。

4. 禁食宵夜，睡前2小時避免進食，必要時可以喝少許流質食物。

禁食的目的是要清除體內沉積的廢物，以保留體力和肝功能，來進行身體的自動修復功能。

實行禁食時間的長短，視個別狀況不同，由謝醫師評估並告知。

B 當有胃部不適、胃酸、胃食道逆流時，謝醫師通常會要求

1. 避免吃糯米、芋頭和發酵過的食物，如麵包、餅干、饅頭等。

2. 吃飯時儘量將飯先焙過，即乾鍋燒熱，放入米飯，小火翻炒一下，至稍乾程度，吃後可減少胃內胃酸。

3. 吃飯時，飯不要和喝湯一齊吃。湯約在飯後間隔30分鐘左右喝為宜。

4. 胃發熱或喉嚨燒、熱，表示中焦有火（即溫度過高），可喝陳年黑蘿蔔乾泡開水。

C其他狀況謝醫師會要求

1. 咽喉痛、喉嚨腫時，喝鹹楊桃汁；或以新鮮楊桃切片〈星狀〉，加鹽快速醃拌，用開水沖過後食用。

2. 身體水腫或浮腫，飲食當少鹽。

3. 排便不順，可吃大量地瓜葉，或白蘿蔔煮水當茶喝。

4. 若無充裕時間輕鬆進食時，寜可先以流質食物充饑，避免一邊開會討論，一邊吃飯。