謝麗貞醫師的氣功穴壓治療

謝麗貞醫師授課           吳宓秦摘要

一.局部疏通法用穴(參照彩色穴位圖)—以基本疏通法為基礎，將各部位再細分做分段穴壓

註：當疏通者本身的氣夠強時，氣所能涵蓋的範圍就越大，可涵蓋多個穴位，故下述位置主要讓初期學習者能熟悉穴壓的順序，穴壓深度0.3-1公分，以下多數按壓位置為肌腱，部分為穴道。

1.手部

位置：平躺，手臂平行軀幹，掌心朝上(手擺放之標準位置)

按穴以大拇指為主，內側扶住不用力

位置1,2：從患者右手開始，以左手大拇指沿右鎖骨下緣末端凹陷處(檢查方式為頭左右轉動時，有肌肉在動作)

位置3---大拇指按肱骨頭(檢查方式為手臂上下運動時，有肌肉在動作)

位置4—食指和中指找出肱骨頭的縫隙按壓(二頭肌長頭和短頭)

位置5—食指和中指按三角肌下緣(deltoid m.)

位置—上臂(用左手大拇指在外，沿肱骨按壓)

位置6--肱骨1/4

位置7—肱骨中點

位置8—肱骨3/4

位置9—肱骨外側踝，肱橈肌和肱肌之間,肱骨內側踝

位置：前臂（用右手大拇指在外側，沿橈骨和尺骨按壓）

位置10—肘關節線下方兩側

位置11—前臂1/4

位置12—前臂1/2

位置13—前臂3/4

位置14—手腕兩側

手心朝下

位置—上臂(用左手大拇指在外側按壓)

位置15--肱骨1/4

位置16—肱骨1/2(三角肌下緣)

位置17--肱骨3

位置18—肘關節線上方，肱骨外側凹槽；肘內側部，尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間凹陷處

註：手肘的中央勿按，有正中神經，肱動脈

位置：前臂（用右手大拇指在外側按壓）

位置19—前臂1/4

位置20—孔最穴

位置21—前臂1/2

位置22—前臂3/4

位置23－手腕關節

位置24－合谷穴(右手大拇指按往手臂方向按回)

手心朝上

位置25—手心(大拇指按壓)

位置26—板門穴(大拇指按往手臂方向按回)

左手同上述步驟

2.腿部(正躺)—按穴位時要用雙手，一手協助避免搖動(正躺)

位置：股骨(鼠蹊、重要部位不碰觸)

位置1,2(大腿正面)：

位置1：沿股四頭肌

位置2：沿股四頭肌用四指按股四頭肌隆起處

位置3-5(大腿側面)：

位置3：大腿外側（風市穴），另一手協助固定內側           

位置4：股外側肌與股二頭肌之間凹陷處。

位置5：膝蓋外側，股骨末端外上髁凹陷處，股骨髂脛束後方、股二頭肌腱前方。膝蓋內側，股骨末端內側上緣，股四頭肌內側隆起處(血海)

位置 (小腿正面):

位置6：膝眼(膝蓋骨呈三角形兩側凹陷處)

位置7：膝蓋下兩側-位於小腿內側脛骨內側髁（陵）之下(陰陵泉穴)；小腿外側部，腓骨頭前下方凹陷處(陽陵泉穴)

位置8：小腿前外側，脛骨頭外側下3寸，與腓骨頭下之間的位置，脛骨前肌中 (足三里)。

位置9：小腿1/4

位置10：小腿1/2(沿脛骨)要按到骨頭

位置11：小腿3/4(沿脛骨)要按到骨頭

位置12：腳踝上方三指幅，脛骨內緣(三陰交穴)

位置13：跟骨和足舟骨縫（用食指外側貼足弓往足跟方向按）

註：；可舒緩高跟鞋造成的疼痛

位置14：足背第1～2跖骨間隙的後方凹陷處(太衝穴)(大拇指往小腿方向按，將氣送回)

3.腿部(背面)呈趴姿

位置1--臀部，股骨大轉子後上方凹陷處(手肘按環跳穴)

位置2--股二頭肌腱與半腱肌腱之間凹陷處(大拇指按委中穴)

位置：膝蓋彎起90度，右手握住腳踝

位置3--腓腸肌兩肌腹交界下端(左手心朝上，用中指按承山穴)

位置4—手腕轉，以大拇指和食指提起腓腸肌2條

註：可預防腿部抽筋

位置5--左手前三指按並上提阿基里氏腱(腳踝近跟骨位置)

位置6--足跟敲兩下

4. 背部呈趴姿

位置：枕骨末端凹槽(用食指和中指指腹側面朝眼部方向按)風池穴

位置 (沿頸椎往下)站左側用右手

註：範圍要大，用手掌包覆頸部的範圍，以1和3指按到頸夾肌，不可用三指按頸椎(會壓迫神經)

位置---找胸椎最突起(大椎穴)

站左側用左手往下用中指，找出胸椎12節凹陷處按，腰椎5節按

註：站左側不可用右手，氣會反向逆行上

位置－用大拇指和食指(沿講義上的五條線，從胸椎到腰部)

按兩側天宗穴(肩胛骨窩中央凹陷處)，手順行往腰部