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為什麼會有｢減肥｣的念頭？目的是什麼？是為了減輕心肺負擔的減重，或是去掉贅肉塑身的減肥，這兩者有極大的不同。｢減重｣是指減除屬於人體中質量較重的肌肉。｢減肥｣是指除去多餘無用的贅肉，通常是指皮下組織中的肥肉，其質量輕沒有什麼功能，徒使人體外型鬆弛難看，一般人指為｢米其林輪胎人｣或｢游泳圈｣即是。｢減重｣和｢減肥｣這兩者就健康上的意義應當是正向的，但處理的方法非常不同，請參考網址：http://aca999.pixnet.net/blog/post/304550504
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